8 loại thực phẩm giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả ~ Trường Dạy Cắt Tóc

Thứ Ba, 18 tháng 7, 2017

Posted by Giá Rẻ Dulich |

Thực phẩm giàu chất xơ và protein giúp tăng cường cảm giác no lâu, hạn chế ăn vặt, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

8 loại thực phẩm giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Mướp rất giàu chất xơ, giúp tăng cảm giác no. Ngoài ra, mướp còn chứa nhiều vitamin, giúp làm đẹp da hiệu quả.

8 loại thực phẩm giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Bánh mì nguyên hạt giàu dinh dưỡng và chất xơ, là bữa sáng hợp lý cho những người ăn kiêng.

8 loại thực phẩm giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Lê chứa nhiều chất xơ pectin, có tác dụng giảm cholesterol, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và hạn chế sự hấp thu chất béo của các tế bào.

8 loại thực phẩm giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Bột yến mạch chứa nhiều chất xơ, giúp tăng cảm giác no bụng. Cháo yến mạch là bữa ăn sáng giàu dinh dưỡng, lại ít calories, thích hợp với người ăn kiêng.

8 loại thực phẩm giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Chất xơ pectin và nước trong cam giúp đốt cháy calo rất hiệu quả và lấp đầy dạ dày nhanh chóng.

8 loại thực phẩm giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Khoai tây chứa tinh bột nhưng là tinh bột tốt, giúp đốt cháy mỡ thừa. Khoai tây giúp kéo dài cảm giác no gấp 3 lần bánh mì.

8 loại thực phẩm giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Táo là bữa ăn phụ tuyệt hảo cho người ăn kiêng. Táo cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng tích cực trong quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả.

8 loại thực phẩm giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Bông cải xanh giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất xơ, ít calo, là món ăn cần thiết cho người muốn giảm cân nhanh.

Vienne

Theo Ngoisao.net

  • Khám phá thực đơn giảm 20kg trong 2 tháng của 9X xinh đẹp
  • 6 cặp thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả
  • Những siêu thực phẩm giảm cân trong mùa xuân
  • Giảm mỡ bụng đơn giản như không nhờ 2 cách ăn ổi như thế này
  • 7 loại đồ ngọt vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân
  • Lên list 15 thực phẩm ăn hoài không béo cho các các cô nàng mê ăn uống
  • Bạn vẫn mãi không thể giảm được cân là vì không ăn loại quả này
  • 9 loại thực phẩm đốt mỡ nhanh không ngờ!
  • Giảm cân bằng sữa chua và những sai lầm bạn hay mắc phải
  • Giảm cân nhàn như không lại an toàn cho sức khỏe với 6 loại bánh mì

0 nhận xét:

Đăng nhận xét